Stovyklavimo palapines ir stovyklavimo miegmaišius gali turėti arktinio tipo ore

parašė , 2013-01-27 13:49

Kitame straipsnyje aš aptariau, kaip išgyventi arktinį tipo orą, manantį, kad jūs turbūt neleisite nakties lauke. Ištvermingi stovyklautojai, kaip buvo žinoma, ar padėjo savo stovyklaujantį miegmaišį į sniegą ar meta stovyklavimo palapinę. Aš apimsiu kai kuriuos pasiūlymus ant, kaip išgyventi arktinį orą ilgas valandas kaip ekspertas.

Pirmas žingsnis turi gerbti elementus, jei jūs ketinate išvengti mokėti galutinį šalčio nubaudimą mirtinai. Aš miniu tai todėl, kad skirtumas tarp to ir patirties pasigėrėjimo yra gana mažas. Turėkite galvoje, kad jūs neturite niekada suplanuoti leidimas laiko vienišo arktiniame orai todėl, kad mažas nelaimingas atsitikimas galėjo būti lemtingas. Bent jau turėkite kažką, kas ieškos jūsų, jei jūs negrįšite.

Be to, į layered apsirengimą, skrandos su gobtuvu, šilta avalynė ir rankų įrenginys yra būtini. Aš slidė per raižytą vietovę daug, dažnai arktiniame orai Aš teikiu pirmenybę odinėms kumštinėms pirštinėms su vilnos laineriu kada galima, kai aš ketinu būti lauke ilgiems laikotarpiams. Laikytas poroje jūsų pirštai padeda laikyti kiekvieną šiltą, ir oda nėra priklausanti plėšymui kaip tik tuo laiku, kai jums reikia to labiausiai.

Visada leiskite daug laiko padaryti daiktus. Ne tiktai viskas užima daugiau laiko, bet jei jūs pradėsite paskubėti, tai privers jus kvėpuoti sunkiau. Šaltas sausas oras privers jūsų plaučius išdžiūti ir duoti degančią sensaciją. Kvėpuokite per savo nosį jei galimas.

Atvykite į savo stovyklavietę daug laiko mesti jūsų stovyklaujančią palapinę dienos šviesoje. Atsiminkite ten, iš tikrųjų nėra daug dienos šviesos šiaurinėje šalyje žiemą. Jei jūs planuojate ugnies statyba, kasate į pagrindą prieš ugnies statybą. Kitaip tirpstantis sniegas privers ugnį patirti krachą, ir tai galėtų išeiti.

Ištvermingi stovyklautojai miega atvirame ore šaltame ore. Pirmas daiktas kurio jums reikia yra geras stovyklavimo miegmaišis, įvertintas temperatūrai, kurioje jūs miegosite. Apimkite savo miegmaišį sniegu kadangi sniegas yra geras izoliatorius. Aš nepabandyčiau stovyklauti atvirame ore arktiniame orai be sniego. Įsitikinkite, kad jūsų stovyklaujantis orai dabar nesugers drėgmės nuo sniego.

Virtuves baldai

parašė , 2013-01-23 07:47

Maža virtuvė: patarimai, kaip sutaupyti ir vizualiai praplėsti erdvę 

Maža virtuvė neretai kelia didžiulių nepatogumų šeimininkaujant: sunku apsisukti, virtuves baldai nuolat užkliūvami, visos spintelės užgrūstos rakandais, tačiau jie vis tiek nuolat krenta ir netelpa, o į virtuvėlę sugūžėjus visai šeimai, pajudėti iš vietos apskritai nebeįmanoma. Žinoma, dalis šeimininkių su tokia situacija apsipranta, su ja susigyvena ir tarsi nebepastebi, o atsidūrusios didelėje virtuvėje jau ir nebežino, kaip tokioje didžiulėje erdvėje elgtis. Tačiau kita dalis šeimininkių su mažos virtuvės problema nesusitaiko niekada ir vis ieško būdų, kaip ją praplėsti ir padaryti, kad virtuvės baldai taptų kaip įmanoma labiau funkcionalesni.

Kardinalūs sprendimai. Kardinaliausias sprendimas, žinoma, yra techninis virtuvės praplatinimas pasiskolinant šiek tiek erdvės iš gretimo kambario ar virtuvės sienoje padarant arką, kurioje būtų įmontuojama daugiau spintelių ar net įrengiama valgymo zona. Tačiau tiems, kurių virtuves baldai jau sumontuoti, arba nelinkusiems imtis kardinalių sprendimų arba paprasčiausiai neturintiems techninių galimybių jiems įgyvendinti, yra ir kitų, kiek paprastesnių būdų padidinti savo virtuvę. Vienas iš jų, pavyzdžiui, galėtų būti – išgrūsti lauk didžiulę,  dulkes renkančią ir vien sandėliui betinkančią ūkinę spintą! Ši mintis, ko gero, nuolat kirba kiekvienai šeimininkei, eilinį kartą užkliuvusiai už krentančių rakandų ir negalinčiai rasti praėjimo tarp stalo ir tos vienos vienintelės kėdės virtuvėje. Visgi išmesti lauk ūkinę spintą, kad ir kaip norėtųsi, ne visuomet yra geras sprendimas, mat jos atsikračius, be vietos liktų dar daugiau rakandų, taigi – ir mažiau vietos bandant juos visus kažkur sudėti. Būtent todėl pateikiame keletą praktiškų patarimų, kaip Jūsų turimi virtuvės baldai gali tapti funkcionalesniais ir kaip savo mažą virtuvę galėtumėte padidinti bent jau vizualiai.

Blizgūs paviršiai. Veidrodžių bei kitų blizgių paviršių atspindžiai vizualiai didina erdvę. O vienas prieš kitą sukabinti veidrodžiai apskritai sukuria begalinės erdvės įspūdį. Ne tik veidrodžiai, bet ir įvairūs kitokie atspindinčių medžiagų paviršiai (pvz. stiklas, blizgios baldinės plokštės ar nerūdijančio plieno technika) virtuvėje gali veiksmingai kompensuoti natūralaus apšvietimo trūkumą. Virtuves baldai gali būti su įmontuotais veidrodžiais, pavyzdžiui spintelių ar net didžiulių ūkinių spintų durelėse. Nors stiklinės ar veidrodinės durelės ir yra kiek nepraktiškas sprendimas, visgi erdvės praplėtimo atžvilgiu tai – itin veiksminga. Vieną didelį veidrodį pakabinus ant laisvos sienos, o kitą pritvirtinus prie virtuvės baldų iš tiesų galima pasiekti neįtikėtinų rezultatų.

Virtuves baldai

Virtuves baldai – kampiniai mechanizmai

Sienų dekoras. Neatkreipti dėmesio į mažą virtuvės plotą padės sumanus fotografijų, paveikslų ir kitų aksesuarų išdėstymas ant sienos. Jeigu du objektus pakabinsite vieną virš kito arba vieną objektą pakabinsite aukščiau arba žemiau akių lygio, tiek lubų aukštis, tiek pačios patalpos proporcijos vizualiai padidės.

Erdvė spintelėse. Jeigu virtuvėje esama daug spintelių ar didelė ūkinė spinta, vertėtų maksimaliai išnaudoti jose esančią vietą. Ten galima ne tik įtaisyti papildomų lentynų, tačiau ir ant durelių vidinėje pusėje pritaisyti įvairių nedidelių krepšelių ar vadinamųjų „vokų“, kuriuose puikiai tilptų smulkesni virtuvės apyvokos daiktai – stiklainių dangteliai, pirkinių maišeliai, rečiau naudojami įrankiai, folija, sviestinis popierius ir kita. Sumaniai integravus tokio pobūdžio laikiklius Jūsų virtuves baldai neapsunks išoriškai, t.y. nebus apkrauti, tačiau taps neabejotinai funkcionalesni.

Durys. Durys su vyriais yra neabejotinai klasikinis, tačiau ne pats funkcionaliausias variantas mažoje virtuvėje. Durų įrengimo sprendimų mažoje virtuvėje gali būti bent keli. Pirmasis iš jų – durų apskritai atsisakyti ir vietoje jų įrengti arką. Antras variantas – įmontuoti stiklines duris. Ir trečiasis – įrengti stumdomas duris su bėgeliais (o kad dizainas būtų vieningas, tokias pačias duris būtų galima įrengti ir vonios bei tualeto kambaryje). Tačiau būtina atsižvelgi į tai, jog stumdomoms durims yra reikalinga papildoma vieta netoli sienos. Todėl bene idealiausias durų variantas mažoje virtuvėje yra armonikos arba širmos tipo durys. Atidarytos tokios durys užima dvigubai mažiau vietos, nei įprastinės, be to, jos atrodo itin originaliai ir veiksmingai taupo erdvę prie virtuvės įėjimo.

Spintelės nuo lubų. Atitinkamas spintelių išplanavimas virtuvėje taip pat gali padėti sukurti didesnės erdvės įspūdį: projektuodami virtuvę, pagalvokite, kam bus skirti virtuves baldai ir įvertinkite daiktų laikymo bei saugojimo juose potencialą – jeigu pamatysite, jog virtuvėje turite nemažai daiktų, kuriuos naudojate itin retai, tuomet pabandykite spinteles montuoti ne per sienos vidurį, o tiesiog nuo lubų. Tokiu būdu itin retai naudojamus daiktus galėsite laikyti pačiame spintelių viršuje, beveik prie lubų, o žemiau esančią sutaupytą erdvę galėsite panaudoti sienoje įmontuodami pakabinamas spinteles, ant kurių laikysite dažniausiai naudojamus daiktus.

Kampiniai mechanizmai. Kitas sprendimas, susijęs su spintelėmis, yra tinkamas kampų išnaudojimas. Dauguma sutiks, jog virtuves baldai su kampe įmontuota gilia spintele dažniausiai yra sunkiai naudojami. Toli esančią kampinę spintelės erdvę yra sunku pasiekti, todėl dažniausiai ten tiesiog nustumiama itin retai naudojamus daiktus ir juos pamirštame. Tokiu būdu didžiulė erdvė yra paprasčiausiai išvaistoma. Puikus sprendimas šiai situacijai galėtų būti virtuvės baldai su kampiniu mechanizmu: taip sumodeliuota spintelė leis maksimaliai išnaudoti joje esančią vietą, o jos lentynėlėse sudėtus daiktus paiekti greitai ir lengvai – tiesiog vienu ištraukimu.

Laisva siena. Jeigu Jūsų mažoje virtuvėje esama tokios prabangos kaip laisva siena, ją galima išnaudoti ypač efektyviai. Vienas iš būdų – horizontaliai įmontuoti joje strypą, ant kurio būtų pakabinama daugybė metalinių įvairaus dydžio kabliukų. Ant šių kablių puikiai galėtų būti kabinami puodai, keptuvės ar netgi didesni įrankiai, kaip antai samčiai ar mentelės. Smulkesniems įrankiams kabinti toks strypas puikiai pasitarnauti ir laisvoje sienos erdvėje netoli viryklės ar virš jos. Tokiu būdu būtų ne tik sutaupoma erdvė, bet pasiekiamas ir patogumas, mat visi reikalingi įrangiai Jums gaminant nuolat būtų tiesiog prieš akis.

Atviros lentynos. Antras būdas išnaudoti laisvą virtuvės sieną yra įmontuoti joje keletą atvirų lentynų ar net barą. Lentynos galėtų būti montuojamos net keliais aukštais. Tokiu būdu Jūsų virtuves baldai – spintelės bei spintos – galėtų būti atlaisvinamos, daiktus perkeliant ant šių lentynų ir padarant šiuos daiktus lengviau bei greičiau pasiekiamais. O lentynos-baro įrengimas Jūsų virtuvėje galėtų tapti net ir puikiu dizaino sprendimu, suteiksiančiu Jūsų virtuvei originalumo.

Apšvietimas. Erdvės pojūtį mažoje virtuvėje gali suteikti ir tinkamas darbastalio apšvietimas. Tokio apšvietimo įmontavimui vėlgi gali puikiai pasitarnauti Jūsų virtuvės baldai: įmontavus keletą LED tipo lempučių po kabančiomis virtuvės spintelėmis, šeimininkauti virtuvėje bus ne tik lengviau, bet ir jaukiau. Sklindanti šviesa nebejotinai sukurs didesnės erdvės įspūdį ir vizualiai didins Jūsų virtuvę. Beje, panaši gudrybė gali būti įgyvendinta ir su natūraliu apšvietimu – jeigu tik yra galimybė, mažoje virtuvėje vertėtų padidinti langą. O jeigu to padaryti galimybės neturite, vizualiai padidinti langą, o virtuvei suteikti daugiau šviesos gali padėti kita gudrybė: karnizą pritvirtinkite gerokai aukščiau jo viršutinės dalies, o patį karnizą rinkitės ilgesnį negu lango plotis, nes tokiu būdu užuolaidos langą įrėmins, o ne dengs jo kraštus.

Buitinė technika ir papildomi prietaisai, Maža virtuvė įpareigoja rinktis ir atitinkamus virtuvės prietaisus bei buitinę techniką. Net ir mažoje virtuvėje reikia turėti šaldytuvą, mikrobangų krosnelę ar viryklę, tačiau būtina tinkamai šiuos prietaisus įmontuoti. Tam puikiai pasitarnaus virtuvės baldai: integruotą buitinę techniką mažoje virtuvėje dizaineriai pataria slėpti po vienodomis durelėmis, indaplovę ar skalbimo mašiną statyti po kriaukle, mikrobangų krosnelę pritvirtinti ant laikiklių prie sienos patogiame aukštyje, kad ji neužimtų darbinio paviršiaus, arba naudotis kombinuota virykle, kuri atlieka ir orkaitės, ir mikrobangų krosnelės funkcijas. Turint mažą virtuvę nepatartina kaupti smulkios buitinės technikos ir verčiau įsigyti daugiafunkcinį kombainą, negu apsikrauti atskirai blenderiais, maišytuvais, kavamalėmis ir kitais vienafunkciniais virtuvės prietaisais.

Spalvos. Tapetai, dažai, tinkas ir plytelės mažoje virtuvėje urėtų būti neutralių spalvų, vienspalviai ar su labai neryškiu smulkiu rašteliu. Tokia apdaila gerai atspindės šviesą, todėl virtuvė atrodys erdvesnė. Beje, grindys, kaip ir sienos, turi būti ramių spalvų. Dizaineriai siūlo ir tokį sprendimą: kad virtuvė atrodytų erdvesnė, plyteles, laminatą ar parketą reikia kloti skersai. O kad virtuvės baldai „nesusilietų“ ir interjeras netaptų pernelyg nuobodus, ryškiu jo akcentu gali tapti atitinkama baldų furnitūra, dubuo su vaisiais ant stalo, sieninis laikrodis, nedidelis paveikslas, spalvingas šviestuvas ir kitos spalvotos detalės. Tačiau ryškių spalvų ir stambių ornamentų mažos virtuvės apdailoje visgi geriau atsisakyti, kadangi vizualiai jie dar labiau mažins nedidelę erdvę.

Pasitelkite fantaziją ir įsitikinsite, jog maža virtuvė gali ne tik padidėti, bet ir tapti jūsų namų traukos tašku!

Vadovas jūsų ausinių naujovinimo

parašė , 2013-01-22 12:18

Šiandien Ausinės keičia ir stiliaus ir kainuoja. Yra keli skirtingi tipai ausinių, pasiekiamų ant rinkos šiandien, kiekvienam geriausiai tinka specifiniam klausymo tipui. Jei jūs turite užstoti išsiblaškiusį triukšmą, geriausias pasirinkimas būtų triukšmo anuliavimo ausinės.

Ausinės, panaudotos, kad tiktai būtų pasiekiamas per Ausinės ausies tipą. Šiandien ausinės yra suprojektuotos, kad įvykdytų jų funkciją, kadangi ji yra susijusi su specifiniu klausymo veiksmu. Daug žmonių, naudojančių ausines ar per pratimą, ar per perjunginėjančių ausies pumpurus, skubiai tampa populiariausiu pasirinkimu. Earbuds yra dideli pakeitimui ir detaliam parengimui. Patogus tinkamas yra būtinas, pasirinkdamas earbuds porą. Jūs turite išleisti šiek tiek daugiau earbuds, kad surastumėte porą, kuri tinka patogiai.

Per ausies modelio ausines ne tiktai aprūpina puikią garsinę kokybę, kuriai jie taip pat padeda supančio triukšmo užstojime. Ant ausies modelio ausinių kaip jų dublikatai turi tikti patogiai.

Jei jūsų Ausinės turi skirtingą dydžio domkratą tada prietaisas, kad jūs naudosite juos su juo, yra paprasta užduotis nupirkti siejiklį, kuris leis jų naudojimą su beveik bet kokiu elektroninio girdimojo prietaiso tipu. Daugiausia vyriški įvesties domkratai, kurie atvyksta į ausines yra ar 4 coliai ar 5.1 mm. Per pagrindines stiliaus ausines, kurios turi savyje mažesnius garsinius magnetus bus Spausdintuvai ilgalaikiam rūbų dėvėjimui. Lengvesnės ausinės gali signalizuoti apie kiekvieną bitą taip gerą kaip vieno dolerio banknotai, kurie turi savyje sunkesnius magnetus.

Jūs turite nupirkti belaidę oro stotį? anemometras? audringi persekiotojai yra

parašė , 2013-01-22 07:32

Šiandienis audringas persekiotojas tapo pažangesnis su naujos, pigesnės technologijos išsivystymu, kad padėtų jiems jų nuotykio ir viešosios tarnybos ieškojime. Vienas iš svarbiausių įvykių buvo tas portatyvaus anemometro. Šitie prietaisai leidžia mėgėjiškam audringam persekiotojui paimti vėjo greičio matmenis lauke. Tai leidžia jiems tiksliau pranešti jų stebėjimą vietinėms orai Palangoje paslaugos įstaigoms. Šitie matmenys praeityje dažnai turėjo būti vertinami, privesdami prie potencialių netikslumų. Kai kurie iš pažangesnių modelių net leidžia persekiotojui archyvuoti ir perkelti informaciją į jų asmeninį kompiuterį po to, kai jie sugrįžta iš lauko.

Era šios technologijos tiktai būdama pasiekiamas universiteto tyrėjams yra praeityje. Kadangi daugiau žmonių pasidaro apimti audringo persekiojimo ar pastebėjimo, šitie instrumentai tikėtina taps net įperkamesni ir plačiai paplitę. Ar populiarumas yra dėl vyraujančios žiniasklaidos, tampančios labiau susitelktas orai Palangoje susieti įvykiai, ar tai yra todėl, kad visuomenė tampa labiau sudominta potencialiais globalinio atšilimo ir kitų globalinių orai Palangoje pakeitimų padariniais, lieka dar neaiškiu.

Dalis naujos technologijos apima anemometrus, kurie gali padaryti sekantį:

Mato kryptis prie skaitmeninio kompaso įtraukimo. Archyvo informacija. Diagramos informacija realu laiku.

Technologija yra gana nebrangi ir gali būti nupirkta bet kokio specialaus orai Molėtuose mažmenininko.

Bus įdomu pamatyti tuo, kas instrumentuoja, išeina ateinančius metus, kad padėtų mėgėjams tapti labiau pažengę ir mokslinis apie jų hobį.

Pirkimas medienos baldų – pirkėjo rizika

parašė , 2013-01-18 07:09

Kiekvienas praeina periodą gyvenime, kai jis turi nustatyti namus. Be esančių viduje įrengimų, namai nėra niekada užbaigti. Baldai, panaudoti namuose, gali keistis pagal namus-tipus ir pagal atskirą skonį ir pirmenybę. Bet koks būti pirmenybe, baldai namuose negali niekada būti įvertinti, jei jie neturi medienos turinio tame. Medienos baldai yra tradiciškai įvertinti kaip akivaizdžiausias pasirinkimas naminiams baldams. Ir tai nėra niekam, kad žmonės garantuoja įspūdingą buvimą rūpestingai meistriškai padarytų Amish Baldai jų namuose. Primygtinumas ant medinių baldų nuo neatmenamų laikų taip pat davė puikią progą apgavikams, kad dirbtų jų kelias į jūsų sukūrimą nupirkti žemesnius medinius baldus.

Pirkdama baldus, auksinė taisyklė yra geriausiai apibūdinta lotynų frazės, “Pirkėjo rizikos” ar leisti pirkėją saugotis. Taisyklė laikosi geras ypač šiuolaikiniais laikais, kai baldai yra pasiekiami pelės spragtelėjime. Su internetu, užgrobiančiu kiekvieną mūsų gyvenimo dalį, Baldai apsipirkimas davė verslą daugelio tinklo portalų, parduodančių medinius baldus. Tačiau, tai yra internetas, kuris iškelia maksimalų pavojų numatomiems internetiniams pirkėjams. Su paslėptu pardavėjo tapatumu, pirkėjai yra statyti visoms rūšims abejonės, pasklindančios internetiniame apsipirkimo pasaulyje. Šiame kontekste, pirkėjas turi būti atsargesnis, pirkdamas medinius baldus. Visi internetiniai dileriai neleidžia sau malonumą neteisingose verslo praktikose. Tai yra tik kelių supuvusių obuolių atvejis. Kaip Daugiausia, jūs galite visiškai pasitikėti jūsų numylėtinio Amish gamintų rankomis baldų pirkimu tinkle. Tik padarykite taip nuo manomo gamintojo.

Medinių baldų žinios yra absolute, turi pirmo laiko pirkėjams. Brangus armoire Baldai parduotuvėje galbūt neatstovauja lauktiems Amish ąžuolo baldams, bet gali turėti savyje pigią fanerą. Fanera nėra mediena tikra trukmės prasme. Skirtingai nuo vienos dalies medienos, paprastai panaudotos geruose mediniuose balduose, fanera yra suformuota, suklijuodama įvairias dalis medienos kažkokio chemikalo. Parduotuvės savininkas yra įpareigotas perduoti faneros baldams daugiausia dėl besaikių ribų ir pigaus kainos faktoriaus. Fanera yra dažnai Užuolaidos kaip ‘stipresnė negu mediena’, kuria iš tikrųjų tai nėra. Faneros baldai gali atrodyti įspūdingi, bet laukti įsitempus, jei jūs ieškote ilgaamžiškumo savo mediniuose balduose.

Mėsos patiekalai

parašė , 2013-01-17 16:05

Lietuvoje vis populiaresni tampa vegetarizmo ar žaliavalgystės judėjimai, kurių aš visiškai nesuprantu. Žmonės nuo pat senų senovės buvo mėsaėdžiai ir aš manau, jog taip ir turėtų likti, nes pasaulis tiesiog taip sutvertas, o žmogaus organizmas negali išgyventi be mėsos.

Žinoma, viską reikia daryti su protu ir bandyti derintį, tiek mėsą, tiek daržoves. Šiuo metu atliktais tyrimais lietuviai valgo per daug riebios mėsos. Todėl aš vis dažniau stengiuosi pirkti ne kiaulieną, o jautieną, kuri yra mažiau riebi mėsa. Žinoma, dar galima rinktis ir veršieną, bet visgi jautiena yra sveikesnė ir turi daugiau gerųjų elementų. Bet negalima atsisakyti ir riebios kiaulienos mėsos, ją reikia vartoti saikingai, nes ji turi daugybę A, E ir D vitaminų.

Mėsos patiekalai

Mėsos patiekalai

Jeigu viską darysime saikingai, tai ir duos norimų rezultatų. Per dieną galima suvalgyti apie 150 gramų mėsos. Taigi patartina mėsą valgyti tik kartą per dieną. Jeigu jūsų darbas yra sėdimas, patariama suvalgyti dar mažiau mėsos, nes judantis žmogus daugiau riebalų ir sunaudoja ir jam tos kalorijos tiesiog išeina iš organizmo bejudant. Mūsų klimato zona nėra kaip kokios Ispanijos, Italijos ar Graikijos, todėl mūsų organizmas privalo gauti daugiau mėsos ir daugiau riebalų iš tos mėsos, ypač šaltuoju metų laikotarpiu.

Mėsos patiekalai patinka daugumai, o ypač teisingai paruošti. Visos pasaulio šalys turi mėsos patiekalus daugiau ar mažiau ir neatsisako mėsos. Mes valgoma kiaulieną, jautieną ir panašiai, o tarkim Kinai valgo šunis. Tačiau to aš nepatarčiau. Ypač dėl to, jog šuniena nėra sveika mėsa, todėl stenkimės likti prie sau įprastesnių kiaulienos, jautienos ar veršienos patiekalų.
Pabaigai norėčiau pasakyti jog mėsą valgyti yra sveika ir privaloma, tik ne per daug. O ypač nepersivalgykite jos prieš miegą, nes arba negalėsite užmigti ir Jus kamuos nemiga arba naktį sapnuosite baisius košmarus, kurie gali išgąsdinti kartu su Jumis miegantį asmenį.

Skanios mėsos visiems, kurie ją valgo ir negali jos atsisakyti. Valgykit ir būkit laimingi.