Valgyti tai išlaikyti raumenis, Lose pilvo riebalai

Maisto išgydo ateis, maisto išgydo eiti, bet vienas, kad visada plaukioja aplink sveiką mitybą yra pieno šeimos. Mūsų fizinis sveikatos Kolektyvi mažo riebumo pieno produktų pvz., pieno ir jogurto. Naujas tyrimas sako, jei norite koreguoti pilvo riebalų ir padidinti liesos raumenų, galite apsvarstyti pieno stipriai. Konkrečiai, tyrimas nustatė, kad a didesnis baltymų, angliavandenių mažesnis energijos kiekio dietos turėtų didelį teigiamą poveikį kūno. Ir tai yra ypač taip, kai baltymų yra iš pieno produktų. Tyrimas, paskelbtas dabar su “leidinyje, mityba,” palyginti trijų grupių antsvorį ir nutukusių skirtumas moterų. Kiekviena suvartojamai žemos, vidutinės trukmės ar didelės sumos pieno kartu su didesnės arba mažesnės sumos, baltymų ir angliavandenių maisto
Jie taip pat naudojasi kiekvieną dieną keturių mėnesių. Įprastas įtraukti penkias dienas aerobinį naudotis ir dvi dienas nuo grandinės sunkioji. Abiejų grupių sąsiauris sumos masės — bet didesnis baltymų, aukštos-pieno produktų grupės patyrė didesnių visą žmogaus kūną riebalais ir pilvo riebalų nuostolių, didesnis liesos masės padidėjimas ir didesnis koncentracijos didinimo. Riebalų sudėtį, prarastą svorį turi, mokslo pasakyti, didžiulis pelnas ilgalaikės sveikatos. Visas svoris sumažėjo pieno grupėje buvo riebalų. Tuo tarpu, moterų įgyta raumenų masė. Tai verčia į didelį pakeitimą, kūno. Net išsaugoti raumenų yra labai svarbu išsaugoti medžiagų apykaitos norma ir užkirsti kelią svorį susigrąžinti. Tyrimas parodė, kad apatiniame-baltymų kiekis, mažas-pieno grupės prarado apie svaras pusantrų raumenų. Tačiau žemesnio-baltymų, vidutinės-pieno grupės prarado beveik jokių raumenų. Ir tada, didesnis baltymų, aukštos-pieno produktų grupėje, buvo pelnas yra Svaras ir pusė raumenų. Plius, tai grupei sumažėjo dvigubai daugiau pilvo riebalų, apatiniame-baltymų kiekis, mažas-pieno grupė. Šie rezultatai yra gana didelis, kaip pilvo riebalų yra ypač kenkia sveikatai. Šis tyrimas, atrodo, rodo, kad skatinant kalcio ir baltymų dietos gali padėti toliau skatinti nuostolių riebalų iš blogiausių sandėliavimo zonoje, įstaiga. Kas yra daugiau: moterų gavo stipresnis ir patvirtinto mechaniko naudojantis. Viena pastaba apsvarstyti, kai analizuojate tyrimas yra bet kokia organizacijoms ar bendrovėms, kurios gali būti finansuojamos ji. Šiuo atveju pagrindinė pieno organizacijų Kanadoje ir JAV buvo finansuotojai. Beje, rezultatai išlieka rezultatus.

Gydytojų sveikatos spaudos e Bulletin.Visit:100% nemokamai ženklas Online dabar už NAUJIENAS užsiregistruoti