Diabetas dietos
Komentarai (0) Bendrieji su maistu patarimai:
Apskritai svarbu galvoti apie sveiką mitybą ir aktyvų gyvenimo būdą. Jei esate antsvorį turi didesnę riziką susirgti diabetu. Tada svarbu bando prarasti svorio, mažinant suvartojamų kalorijų ir didinti fizinį aktyvumą. Ir maistas turėtų būti apskaičiuotas liesos mėsos, žuvies, kiaušinių, grūdų, daržovių, vaisių ir mažas riebalų kiekis pieno produktų. Kadangi diabetu sergančius žmones, padidėjusi rizika širdies ir kraujagyslių ligos, tipo ir riebalų kiekis yra taip pat labai svarbu. Maisto produktų, pavyzdžiui, ryžių ir bulvės yra daug kas vadinama “greitai carbs”. Tai veda prie staigus kraujyje, jūs turėtumėte būti atsargūs su šio valgyti dideliais kiekiais. Piene yra pieno cukraus (laktozė), taip pat lemia palyginti greitai kraujyje kilimo
Skaityti visą straipsnį 'Diabetas dietos'»
