Dietos planas

Sveiki, subalansuotos mitybos planą ir likti aktyvus

parašė , 2011-10-06 21:25

Taip, kad jūs galite turėti sveikos mitybos planas, jums nereikės uždrausti arba praleisti bet kokios rūšies maitinimas ar rekomenduojami maisto grupes; vietoj to turite subalansuoti, ką valgyti valgyti įvairių patiekalų iš kiekvienos maisto grupės per dešinėje sumos geros sveikatos.

Vaisių ir veggies

Viena trečioji dietos turėtų būti sudarytas iš vaisių ir veggies, galima valgyti visus juos kaip dalis kiekvienos pietūs, ir jie papildomai visada labai pirmasis pasirinkimas dėl gydyti. Jums reikia valgyti ne mažiau kaip penkių dalių daržovių ir vaisių per dieną. Tyrimai rodo, tai padeda apsaugoti Daugelis vėžio, nutukimo, taip pat kitomis chroniškomis ligomis, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligos. Tai yra dėl maistinių medžiagų ir augalų medžiagų, šie žmonės įtraukti unikalų paketą
Skaityti visą straipsnį 'Sveiki, subalansuotos mitybos planą ir likti aktyvus'»

Dietos planas bus sėkmingas, jei rinksitės sveikus užkandžius

parašė , 2011-07-05 17:29

Jei jūs kada nors buvo ant dietos prieš turi suprantame, kad jūs paprastai hungrier, nes jūs valgote mažiau maisto. Snacking yra rezultatas yra alkanas, žinoma, jei pažymite neteisingai pavalgyti, jūs pastebėsite, kad jums bus nugalėti dietos. Todėl tiems iš jūsų, kad turite, tarp miltų užkandžiai, jūs turite padaryti teisingas pasirinkimas. Atsižvelgdama “Snickers” gali taip pat atitinka jums, bet tuo atveju, jei yra dietos tai griauna savo pastangas, kad visą dieną, jūs galite būti protingesni apie tai ir pažvelgsime toliau išvardytų sveikesnes užkandžiai.

Riešutų produktai, keletas riešutų gali būti gana geras variantas, kad padės jums laikytis dietos. Rasite, kad dauguma riešutai turi daug baltymų ir tai gali padėti jums prarasti alkanas jausmas taip pat palaikykite jums iki jūsų kitą valgio
Skaityti visą straipsnį 'Dietos planas bus sėkmingas, jei rinksitės sveikus užkandžius'»

Slenka plaukai - aptariame efektyvias priemones šiai problemai spręsti. Svorio metimas gali būti lengviau pasiekiamas turint profesionalų sudarytą mitybos planą.