Sveikas žmogus. Paskolos studentams.

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2019-03-22 07:53

Kiekviena moteris nori turėti sveikus ir gražius plaukus, o vitaminai plaukams padeda palaikyti puikią jų būklę. Tačiau tam, kad plaukai visada atrodytų puikiai, vertėtų stengtis ir iš tiesų to norėti, o ne tik atmestinai naudoti vieną priemonę galvojant, kad ši padarys stebuklus. Viskas iš tiesų priklauso ir nuo mūsų noro bei nusiteikimo. Kaip norime gyventi, taip ir gyvename. Kaip tikimės, kad būsime sveiki ir laimingi, tokie ir galime būti. Ir tam didelę įtaką padarys tai, ką mes valgysime. Nebūkime šiukšlių dėžėmis, į kurias metama viskas, kas papuola. Tiesą sakant, net ir į jas dabar jau nemetama, kas papuola, nes yra rūšiuojama. Tad nebūkime kažkuo dar blogesniu nei šiukšlių dėžės: dėkime į save tai, kas vertinga, naudinga, ir galiausiai padeda mums jaustis gerai. Štai ką verta valgyti ir vartoti, norint geros plaukų sveikatos ir išvaizdos.

Vaisius ir daržoves

Natūraliai vaisiuose ir daržovėse esantys vitaminai plaukams yra reikalingi ir visam organizmui. Augaliniuose produktuose gausu vandens, vitaminų, mineralų, ląstelienos ir antioksidantų. O visa tai yra reikalinga sveikatai, taip pat gražiems ir žvilgantiems plaukams. Jei to nepakanka, gali būti vartojami dar ir maisto papildai – vitaminai plaukams (ypatingai žiemą ar ankstyvą pavasarį, kuomet organizmas negauna šviežių sezoninių daržovių ir vaisių).

Žuvį ir jūros gėrybes

Skaityti visą straipsnį 'Ką valgyti, kad plaukai būtų gražūs'»

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2019-03-11 19:50

Prasidedant pavasariui mūsų organizmai yra nusilpę, ir organizmą pastiprinti gali padėti visos geros įtakos: saulės vonios, fizinė veikla, teisinga mityba ir maisto papildai. Pavasarį labai svarbu stiprinti organizmą, ypač iki tol, kol dar nebūna atsiradę visų vaisių ir daržovių šiltnamiuose ir turguose.

Metas atnaujinti vitamino D išteklius

Kokie maisto papildai reikšmingi prasidedant pavasariui? Paprastai per žiemą organizmuose būna visiškai išeikvotos vitamino D atsargos. Jų galima rasti žuvyje, specialiuose maisto papilduose, taip pat jis natūraliai organizme gaminasi, kuomet esame ant saulės. Tačiau lietuviams devyniems iš dešimt besibaigiant žiemai yra būdingas vitamino D deficitas ir niko tai nebestebina. Mat dienos trumpos ir tamsios, šviesos labai mažai, o mes žuvies beveik nevalgome. Taigi, viskas normalu.

Sportas – fizinės ir dvasios sveikatos gerinimui

Sportuoti ir judėti reikėtų visą žiemą, visus metus, o terminas bikinio figūra yra klaidinantis, verčiantis galvoti, kad sportuojame tik dėl grožio. Sveikatai palaikyti būtinas fizinis aktyvumas, ir jūs turėtumėte jį palaikyti. Deja, daug fizinių veiklų žiemą nutrūksta dėl prastų or sąlygų, o klampoti pusnimis ar čiuožinėti mėgsta tik kai kas. Tad pavasarį natūralu atnaujinti įvairias fizines veiklas: važinėjimą dviračiu, gausesnius pasivaikščiojimus, riedučius, riedlentes, vandens sportą, ir daug kitų veiklų, kurios jums leis pailsėti, nuvargti ir atsigauti vienu metu, o taip pat tai bus labai sveika jums.

Sveika mityba, daugiau vaisių ir daržovių

Skaityti visą straipsnį 'Pavasaris – metas atgaivinti organizmą'»

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2019-02-13 23:29

Kai sekimo pasaulyje yra ne tik pasiklausymo iranga, bet ir daugybė kitų sekimo prietaisų, esant įtariamu dėl kažko, sekimas gali vykti nuolatos ir su labai protingomis sistemomis. Bet ką daryti, jeigu norite, kad būtumėte tarsi nesusekami? Keletas gyvenimo įpročių leis tokiais būti ar bent pasijusti.

Išmanyti, kokia yra sekimo įranga

Sakoma, norint būti saugiais, draugus reikia prisileisti arti, o priešus dar arčiau. Kitaip tariant – labai gerai išmanyti taktikas, kaip priešas elgiasi. Šiuo atveju, reikėtų išmanyti visas sekimo technologijas, gal net kažką įsigyti, kad pasižiūrėtumėte, kaip tai veikia. Tokiose parduotuvėse kaip https://www.spy24.lt/ galima rasti viską, ką šiais laikais naudoja, norint susekti. Tai ir filmavimo kameros, ir pasiklausymo įrenginiai, ir vietos susekimo įranga, ir daugybė kitų dalykų. Tad pažinkite priešininkus ar priešus geriau, perpraskite jų mąstymą, supraskite, kaip jie bandys jus sekti. Tik tada, kai žinosite, kaip jus puola, galėsite apsiginti.

Saugotis nuo pasiklausymo

Skaityti visą straipsnį 'Kaip išlikti nesusekamiems'»

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2019-01-29 14:38

Gera gauti gėlių, kad ir kokia proga būtų, ir ar tai būtų geles Klaipeda, ar kažkur kitur. Gėlės – sena ir puiki pagarbos išraiška, tad malonu gėlių gauti ir moterims nuo mylimojo, ir žmonėms, kurie pagerbiami už kokius nors nuopelnus ir panašiai. Tai, kad gėlės yra ne amžinos, o laikinos, irgi yra tam tikras gėlių privalumas. Kodėl? Nes su dovanotais daiktais labai dažnai nežinome, ką daryti. Kur juos iš tiesų dėti, kai jie mums ne taip labai ir patinka. Tačiau visai kas kita yra su gėlėmis. Jos nuvysta, ir mums nereikia sukti galvos, kaip jas sandėliuoti. Tad kas vyksta su gėlėmis, kai jos nuvysta?

Kai ką pasiliekame

Kai yra dovanojamos geles dezutese, tada galima tikėtis, kad tikrai bus nemažai dalykų, kuriuos visgi bus galima pasilikti. Tiksliau – pati dėžutė. Paprastai gėlės dėžutėse atrodo nuostabiai, ir to vaizdo sėkmę lemia pati dėžutės išvaizda. Dėžutės būna visada labai gražios. Jos gali būti baltos, sidabrinės, juodos. Tačiau paprastai tai yra aukšta, prabangiai atrodanti apvali dėžutė su dangteliu arba net ir su rakenėlėmis. Nuvytus gėlėms, viską išmetame, o dėžutę pasiliekame ir naudojame ją taip, kaip norime. Galima viduje laikyti prieskonius, arbatą, siūlus, kosmetiką, kamuoliukus, viską, ką tik reikia susidėti į kažkokią patogią dėžutę. Dėžutė estetiška, neapklijuota etiketėmis (kaip kad bus su, tarkime, dėžute nuo sausainių ar saldainių), ją galima pasidėti atviroje, gerai matomoje lentynoje.

Išmetame dekoracijas rūšiuodami

Skaityti visą straipsnį 'Ką daryti su nuvytusiomis gėlėmis?'»

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2019-01-12 13:04

Kai pašaunate kepti pyragą, o po valandos atėjusi randate žalią tešlą, suprantate, kad bus jums reikalingas orkaičių remontas Vilniuje. Iš tiesų, orkaitės gedimas yra tikras prakeiksmas kiekvienam gaminti mėgstančiam ar nuolat vaikų mityba besirūpinančiam žmogui. Ką gali baisiausio padaryti jūsų orkaitė, kai ji sugenda, su jūsų gaminamu maistu?

Prisvilins

Kartais maistas prisvyla ir be jokių papildomų gedimų, tiesiog kepame ne taip, kaip reikėtų. Ne toje temperatūroje, ne tuo režimu ar neįpylę aliejaus, riebalų, nepatiesę kepimo popieriaus, folijos, ir pan. Taigi, prisvilęs maistas pirmiausia jums asocijuosis su maistu, kurį sugadinsite dėl savo neišmanymo. Gal net pirmuosius kartus ir nesuprasite, kad kaltinti turite ne save, o sugedusią orkaitę. Tačiau pastebėję tendenciją, suprasite, kad čia kažkas negerai su orkaite, greičiausiai, yra visada nustatoma per aukšta temperatūra ir jos neina pakeisti. Beje, maisto prisvilimas gali sukelti ant kojų ne tik visus namus, bet ir saugos tarnybas, jeigu yra dūmų detektorius, į kurį reaguoja spec. tarnybos.

Paliks neiškepę viduryje

Skaityti visą straipsnį 'Sugedusi orkaitė gali sugadinti jūsų maistą'»

Komentarai (0)

parašė Sveikata, 2018-12-15 06:23

Kokybiškam ir produktyviam darbui reikia ne tik gerų ir tam tinkamų patalpų nuoma Kaune, bet ir vidinio nusiteikimo. Būtent jis gali jus nuvesti reikiamu keliu, kai galvosite, kaip pasiekti kažkokį norimą rezultatą. Visą dieną sėdite prie kompiuterio, darbai nejuda, o iki papildomų darbų net nėra šansų prisikasti? Ką kaltinti dėl tokių rezultatų? Kaip visada – save. Tačiau geriau ne kaltinti, o išnagrinėti schemą, ką darant taip atsitinka.

Netinkamai pasirinkta darbo vieta

Visų pirma, atitinkama darbui reikalinga atitinkama patalpų nuoma Kaune, Vilniuje ar kitame mieste. Jeigu kepate bandeles, jums reikia virtuvės. Jeigu dirbate su kompiuterio, riekia administracinės paskirties biuro. Jeigu siuvate, reikia kažkokios siuvyklos. Todėl visa tai reikia ir stengtis gauti, jeigu norite tinkamai vykdyti savo darbus. Netinkamai pasirinkta darbo vieta tikrai gali labai blaškyti. Tarkime, ten bus daug triukšmo, judėjimo, gal kas nors nuolatos kalbins ar kitaip blaškys dėmesį. Kad darbai būtų atlikti teisingai ir laiku, reikia pagalvoti, kaip juos atlikti.

Jus apgauna mintis, kad „turite dar daug laiko“

Skaityti visą straipsnį 'Kodėl dirbate visą dieną, bet nieko nenudirbate?'»